少しの間、良く抑制が効いて、おやつのお菓子などは随分となりを潜めていたのですが、このところは、何がきっかけだったか良く覚えていませんが、又々身近にお菓子類が戻ってきました。だからと言ってそんなにむやみに食べるわけではない。そんなことをすれば大変なことになるのも経験済みです。でも、いつも手の届くところに気に入ったものがあるというのは格別の安心感なんだなあ～。
ポテチにポン菓子に揚げ物菓子に落花生。これにビスケットやチョコレーやミルキーなどのミルクキャラメル・・・どれをとっても体重減には寄与しない、むしろ、最もいけないと言われているお菓子類。分かっちゃいるけどやめられない、それスイスイスーダラリーのすらすらスイスイスイ・・・植木等の気持ちが良く分かります。
私はストレスが溜まると食欲が増すタイプの人間です。悩みがいっぱいでもう食事も喉を通らない・・・なんて全く理解できない。お菓子を身近に置いておくと、いずれかならず手が出ます。そうしないためには、お菓子を遠ざけることよりもストレスをためないこと。その為には・・・気になっていることを一つ一つやっつけること。行動こそが真実です。さて、ひと頑張りしますか。